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2011 Swiming School Oct-2
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    今日の練習はちょっときつかったかな。
    Up Fr 25m×12 40"  300m
    P-K-S IM 25m×3 4set 300m
    Swim Fr 25m-50m-75m-100m-200m-100m-75m-50m-25m rest15" 700m
    Kick Fr 25m×6 150m
    Down 100m
    Total 1550m
    スイムの200mがきつかったかなあ。
    家に帰っても腹筋が痛いので、
    少しはタヌキのおなかが引っ込むといいのに。

    | 水泳 | 21:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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