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2011 Swiming School Sep-2
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     今日は、子供の運動会や稲刈りなど盛りだくさんの一日。
    大変疲れた一日の締めにプールへ。
     Up IM 25m×12   40" 300m
    Kick 50m×6 Fly-Ba-Fr×2 1'20" 300m
    Pull 25m-50m-75m-100m Fr int15" 250m
    Swim 25m×12 50" 300m
    Swim IM 200m
    Down 50m
    Total 1350m
    今日も練習前にモノフィンなど秘密兵器で30分練習。
    センターシュノーケルは、
    常に息ができるのはいいが、ちょっとストレスがかかるので、
    少し苦しい。
    ターンで水が入らないように息を吐くが、
    吐きすぎると苦しいのでちょっと訓練が必要か。

    | 水泳 | 23:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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