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2011 Swiming School day2
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     この一週間で体脂肪が1%減。
    といってもまだ18.6%。
    Up 25m×16   30" 400m 
    Kick 25m×12  40" 300m
    Pull 50m×7 1'20" 350m
    FinSwim 25m×12 30" 300m
    Swim 25m×12 30" 300m
    Total 1650m
    先週よりもちょっと距離は長くなり、インターバルもちょっと短く。
    まだ2週目なのだが、先週に比べてすこし楽に。
    だんだん泳ぎが慣れてくるのですね。
    今月はこの調子でいって、来月は泳ぐ回数を増やそう!
    | 水泳 | 21:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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