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2009水泳 vol.4
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    7月は週2回は練習に参加している。
    今週も火曜日に続いて2回目。
    でも途中から参加。
    200m:W-up 50m×4
    400m:Kick 50m×8 1'00
    400m:Pull 50m×8 1'00
    400m:PowerSwim 50m×8 45"
    800m:Swim 50m×8 1set1'00 2set50"
    200m:Down 200m
    Total:2400m
    スイムは1セット目は3ハード1イージー、2セット目は1ハード1イージーで子供たちにやっとついていける。

    本数が増えると練習についていくのがやっとだが、1本だけだとなんとかなりそう。
    県体まであと1週間弱。
    間に合うかなあ。
    | 水泳 | 22:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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